Emagrecimento e Hipertrofia Feminina

Oi mulher, eu imagino que se você chegou até aqui é porque busca emagrecer ou definir o seu corpo, e provavelmente, você já fez várias dietas restritas e loucas, emagreceu, ganhou um pouco de massa magra, mas depois o peso voltou ou você não conseguiu evoluir?

 E sabe porquê isso acontece? 

O emagrecimento, assim como a hipertrofia para serem definitivos, deve-se

focar na mudança profunda de hábitos e comportamentos sabotadores.

Aqui você vai: 

Aprender a controlar sua fome emocional...

Aprender a comer de tudo emagrecendo...

Aprender a definir seu corpo sem "bombas" ou dieta da batata doce e frango...

Porque vamos trabalhar na causa do problema, vamos juntas sair da dieta de gaveta e fazer seu plano alimentar focado em você mulher. 

Como você vai emagrecer e hipertrofiar?

Mudar seus hábitos 

vamos ter uma conversa ativa e aprender a identificar as emoções que te fazem comer muito ou por que você desisti de treinar toda as vezes.

Comer sem Culpa 

Aqui te ensino a comer em todos os momentos da sua vida de forma equilibrada, seja em um aniversário ou encontro com amigos. Porque a chave do sucesso está no equilíbrio.

Cuidar do seu corpo

Vamos juntas organizar o seu dia, criar estratégias para que você consiga treinar todos os dias, ir ao supermercado, fazer sua dieta e ainda descansar.

Como Funciona minha Consulta?

• sem trânsito;
• sem estacionamentos;
• com a qualidade do presencial.

Como fazer ? 

1. Agendar sua consulta pelo WhatsApp nos contatos ou pela minha bio no Instagram;
2.  Análise de perfil: você irá receber um e-mail com o link para baixar meu app e preencher um formulário com seus objetivos;
3. Medidas e fotos: tire suas fotos com minhas orientações;
4. Conversa Online: nos encontramos via WhatsApp, zoom ou pelo app da nutri para conversarmos.

O que está incluso?

1. A consulta tem duração de 1:30h;
2. A avaliação corporal é feita por fotos, assim podemos realmente avaliar a evolução do seu corpo (suas fotos não são compartilhadas ou expostas, fique tranquila);
3. Você sai da consulta com seu cardápio em mãos, vamos fazer juntas para atender suas necessidades;
4. Plano de ação: é o planejamento dos próximos meses após a consulta, ele irá ser responsável por parte do sucesso do seu projeto.
5. Materiais: você ganha um planner diário para organizar seu dia e conseguir seguir o plano alimentar; e-book com receitas práticas para o dia-a-dia;
6. Acesso ao app da nutri, nele você poderá colocar fotos diárias das suas refeições, deixar suas dúvidas e consultar seu cardápio quando quiser;
7. Além do app eu estou disponível para tirar dúvidas no WhatsApp todos os dias.